Search


久違的健身 重訓整個變好弱好弱
我的小肌肉都快不見了
之前開刀 ...

  • Share this:


久違的健身 重訓整個變好弱好弱
我的小肌肉都快不見了
之前開刀 醫生千交代萬交代我不要亂動亂跑
(他是怎麼感覺我愛玩的啊@@)厲害

綸哥給個健身小知識:先重訓再慢跑噢!
因為要運動30分鐘後才會開始燃脂 所以我慢跑都放後面 不但可以延續重訓所消耗的熱量 時間上消耗更多脂肪又順便緩和並平衡重訓後的肌群 感覺就很棒💯

今天終於說我傷口好些了 立馬揪好姐妹到家附近的運動中心訓練一下。 流汗的感覺太舒服了!!!

btw我最後一張啞鈴深蹲的動作好像大法師噢 哈哈


Tags:

About author
not provided
黃巧綸Karen Huang Instagram:lunlun11081108 158/44 32D/23/33 fashion Blogger / focused on fashion, design inspiration, Travel and more. GET PERSONAL AND FOLLOW ME
View all posts